6 غذای حیرت‌آور که کلسترول خون را افزایش می‌دهند

بسم الله الرحمن الرحیم

6 غذای حیرت‌آور که کلسترول خون را افزایش می‌دهند

سلامت نیوز:  آیا رژیم غذایی شما برای سلامت قلب مناسب است؟ حتی اگر هیچ علامت، نشانه یا سابقه فامیلی بیماری قلبی هم نداشته باشید، این نکته حائز اهمیت است که یک رژیم غذایی مناسب برای قلب خود داشته باشید.

منبع : سلامت نیوز

چرا زود خسته می‌شوم؟

بسم الله الرحمن الرحیم

چرا زود خسته می‌شوم؟

سلامت نیوز: یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادت‌های غلط و روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر و بیشتر می‌انجامند.

به گزارش سایت اینترنتی ارگانیک، برخی از رفتارها و عادت‌های روزانه که باعث می‌شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم‌انرژی باشیم عبارتند از:

منبع : سلامت نیوز

خطر آلودگی هوا برای کودکان/ هوای بچه‌ها را داشته باشید

بسم الله الرحمن الرحیم

خطر آلودگی هوا برای کودکان/ هوای بچه‌ها را داشته باشید

سلامت نیوز: چند سالی است که دیگر پاییز تهران، نارنجی نیست. طیفی رنگی است از خاکستری تا سیاه؛ از هشدار تا اضطرار، از سرفه تا تعطیلی. در پاییز این سال‌های تهران فقط چنارها برگریزان ندارند...

منبع : سلامت نیوز

سردی هوا با پوست شما چه میکند؟

بسم الله الرحمن الرحیم

سردی هوا با پوست شما چه میکند؟

سلامت نیوز : یک متخصص پوست و مو تاکید کرد:«سردی هوا می تواند باعث از بین رفتن چربی پوست به عنوان نگه دارنده رطوبت درون پوست، شود و پوست را خشک کند.»

دکتر حبیب انصارین در گفتگو با «سلامانه»، با بیان اینکه تقسیم‌بندی خشکی پوست مراحل خاصی دارد، گفت:«برخی از خشکی‌ها به دلیل بیماری‌های پوستی مانند اگزما و برخی به دلیل شغل خاص افراد است.»

منبع : سلامت نیوز

۵ راهکار جالب برای هضم بهتر غذا

بسم الله الرحمن الرحیم

۵ راهکار جالب برای هضم بهتر غذا

در طول زندگی ممکن است جندین بار به مشکلات گوارشی دچار شوید که هر کدام دارای شرایط خاص خود هستند. این مشکلات از هضم نادرست خوراکی ها یا انتخاب نادرست آن ها به وجود می آید. برای حل مشکل هضم خوراکی های مختلف می توانید از نکات طلایی که در ادامه آمده است استفاده کنید.

منبع : ایران ویج www.iranvij.ir  کلیک کنید

معجزه فیبرهای غذایی در پیشگیری از بیماری‌ها‌

بسم الله الرحمن الرحیم

معجزه فیبرهای غذایی در پیشگیری از بیماری‌ها‌

پیاز خواص آنتی بیوتیکی و ضد مسمومیت دارد

بسم الله الرحمن الرحیم

بسیاری از ما از روی عادت بدون آنکه از خواص پیاز اطلاعی داشته باشیم آن را همراه غذا مصرف می‌کنیم در حالی که پیاز خواص درمانی زیادی از جمله تنظیم فشار و قند خون و پیشگیری از سرطان دارد.

 

منبع : خبرگزاری فارس

 

 

۶ مکمل غذایی، ۶ توصیه، ۶ هشدار

بسم الله الرحمن الرحیم

۶ مکمل غذایی، ۶ توصیه، ۶ هشدار

مکمل‌های غذایی درست مانند تیغ دولبه در بدن عمل می‌کنند؛ یعنی اگر آنها را برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای که به دلایل مختلف با آن مواجه شده‌اید مصرف کنید، هم نیاز بدنتان را برآورده و هم به حفظ سلامتتان کمک کرده‌اید اما مصرف بیش از اندازه، خودسرانه و ناآگاهانه انواع مکمل‌های غذایی، باعث ایجاد مسمومیت می‌شود و نه‌تنها برای سلامت مفید نیست، بلکه آن را به خطر هم می‌اندازد. بین مکمل‌های غذایی مختلف، گروهی از آنها به‌دلیل کمبودهای تغذیه‌ای که در میان افراد جامعه وجود دارد، بیشتر از سایر مکمل‌ها تجویز و مصرف می‌شوند. به همین دلیل به بررسی چگونگی مصرف رایج‌ترین مکمل‌های غذایی پرداخته‌ایم.

منبع : ایران ویج www.iranvij.ir  کلیک کنید

دانستنی هایی درمورد میوه‌های قرآنی

بسم الله الرحمن الرحیم

دانستنی هایی درمورد میوه‌های قرآنی

میوه های انار، زیتون،‌ خرما،‌ انجیر و انگوردر قرآن کریم از آنها یاد شده است . این میوه هاعلاوه بر جنبه خوراکی از دیدگاه دارویی و اثرات درمانی نیز قابل توجه هستند و همواره در طب سنتی و نوین برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه شده اند.در قرآن کریم به میوه انجیر و زیتون…

منبع : ایران ویج www.iranvij.ir  کلیک کنید

سیب بخورید و سالم بمانید

بسم الله الرحمن الرحیم

سیب بخورید و سالم بمانید

سلامت نیوز : متخصصان فواید زیادی را برای سیب عنوان کردند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مطالعات نشان داده است خوردن روزانه یک سیب فرد را از انواع بیماری‌ها دور می‌کند.

متخصصان هندی به برخی از خواص سیب اشاره کرده‌اند که در ذیل آمده است:

- سیب منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اختلالات روده کمک می‌کند و کنترل سطح انسولین را انجام می‌دهد.

- این میوه دارای کالری کم در حدود 50-80 است و چربی و سدیم ندارد.

- سیب سرشار از ویتامین B (ریبوفلاوین، تیامین و ویتامین B-6 ) است که در حفظ سلول‌های قرمز خون و سیستم عصبی موثر است.

- همچنین مواد غذایی موجود در سیب به حفاظت از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

منبع : سلامت نیوز

چاقی باعث تغییر واکنش زبان در طعم غذاها می‌شود

بسم الله الرحمن الرحیم

چاقی باعث تغییر واکنش زبان در طعم غذاها می‌شود

افسردگی، پیری را تسریع می‌کند

بسم الله الرحمن الرحیم

افسردگی، پیری را تسریع می‌کند

تحقیقات جدید نشان داد افسردگی شدید می‌تواند روند پیری را تسریع بخشد.

منبع : خبرگزاری فارس

علت بزرگ‌تر بودن بینی مردها نسبت به زنان

بسم الله الرحمن الرحیم

علت بزرگ‌تر بودن بینی مردها نسبت به زنان

منبع : خبرگزاری فارس

اضطراب، انسان را بدبو می کند

بسم الله الرحمن الرحیم

اضطراب، انسان را بدبو می کند

سلامت نیوز : محققان دانشگاه «ویسکانسین مدیسون» در آمریکا گفتند که استرس سبب می شود انسان بوی ناخوشایند بیشتری در اطراف خود احساس کند.این محققان با استفاده از فناوری های قدرتمند تصویربرداری مغز، ارتباط میان اضطراب و استرس را با سیستم بویایی در مغز بررسی کردند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ؛ محققان به رهبری پروفسور «ون لی» کشف کردند زمانی که انسان استرس و اضطراب را تجربه می کند، سیستم های احساسات و پردازش بویایی در مغز به هم مرتبط و این امر سبب می شود انسان نسبت به بوهای ملایم حساس شود و به جای آنها بوهای نامطبوع احساس کند.

منبع : سلامت نیوز

گیاهان رقیق کننده خون کدامند ؟

بسم الله الرحمن الرحیم

گیاهان رقیق کننده خون کدامند ؟

سلامت نیوز : گیاهان و ادویه های متعددی وجود دارد که باعث رقیق شدن خون می شود. در واقع بسیاری از مواد غذایی که مردم مصرف می کنند، حاوی ماده رقیق کننده خون است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ مواد غذایی حاوی سالیسیلات ، اسید چرب امگا۳، میزان بالای ویتامین E یا آنتی بیوتیک رقیق کننده طبیعی خون به حساب می آید. البته اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، بهتر است قبل از مصرف هر نوع گیاه یا ادویه برای رقیق کردن خون، با پزشک مشورت کنید. اگر قرار است عمل شوید، جراح را از داروهایی که مصرف می کنید، آگاه کنید. زیرا در بیشتر موارد مصرف هر نوع دارو یا گیاه یا ادویه دارویی را ۲ هفته قبل از جراحی باید متوقف کرد. گیاهان یا ادویه مفید برای رقیق کردن خون عبارت است از:

منبع : سلامت نیوز

یک شاخه رزماری یک دنیا خاصیت

بسم الله الرحمن الرحیم

یک شاخه رزماری یک دنیا خاصیت

سلامت نیوز : رزماری یعنی معدن خاصیت، یعنی دوست سلامت بدن، یعنی عطر دل انگیز تندرستی! در این مطلب کوتاه گلچینی از خواص این گیاه معطر و روش‌های استفاده از آن را مرور می‌کنیم. لطفاً با ما باشید.رزماری حاوی ترکیباتی به نام «کولین» است که چربی‌های کبد را کنترل می‌کند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. رزماری به دفع صفرا کمک می‌کند و برای مقابله با گرفتگی عضلات دستگاه گوارش، نفخ و یبوست موثر عمل می‌کند.

منبع : سلامت نیوز

فاجعه‌ای تکان‌دهنده که «ته‌سیگار» می‌آفریند!

بسم الله الرحمن الرحیم

فاجعه‌ای تکان‌دهنده که «ته‌سیگار» می‌آفریند!

سلامت نیوز : «ته‌سیگار» شیء ظاهرا کوچکی است که به راحتی در هر جایی رهایش می‌کنیم یا به زیر پا انداخته و له می‌سازیم و فکر می‌کنیم که کار تمام شده است؛ در حالی که ماجرا تازه شروع شده و دست کم 15 سال هم ادامه خواهد داشت.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ؛ از میان 75 میلیون ایرانی سیگاری، 15میلیون نفر سالانه 371 هزار و 430 کیلوگرم ته‌سیگار زیر پاهایشان له می‌کنند.

منبع : سلامت نیوز

آب گرم یا سرد؛ کدام یک برای شستن صورت توصیه می‌شود؟

بسم الله الرحمن الرحیم

آب گرم یا سرد؛ کدام یک برای شستن صورت توصیه می‌شود؟

سلامت نیوز : کارشناسان اظهار کردند: رعایت بعضی موارد در داشتن پوست سالم به افراد کمک می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ متخصصان اعلام کردند: رعایت بعضی موارد و ترک بعضی عادت‌ها منجر به داشتن پوست سالم و درخشان در افراد می‌شود.

متخصصان فرانسوی پیشنهادهایی را ارائه می‌کنند:

- صورت خود را قبل از خواب بشویید. این مورد بیشتر در مواردی که پوست آرایش شده است توصیه می‌شود، چرا که این مواد وارد منافذ پوست شده و باعث مسدود شدن آنها و جذب این مواد به داخل پوست می‌شود.

- آب گرم یا آب سرد کدام‌ یک برای شستن صورت توصیه می‌شود؟

منبع : سلامت نیوز

اسفناج؛ دشمن پوکی استخوان

بسم الله الرحمن الرحیم

اسفناج؛ دشمن پوکی استخوان

سلامت نیوز:مصرف اسفناج همچنین علاوه بر پیشگیری از پوکی استخوان، ممکن است خطر بروز بیماریهای قلبی، سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد.

 پوکی استخوان بیش از 200 میلیون نفر را در سراسر جهان درگیر نموده است. این درحالیست که همواره بسیاری از افراد در معرض خطر، از این بیماری و عوارض آن بی اطلاع می باشند. این بیماری که گاهی به عنوان بیماری خاموش نیز شناخته می شود با کاهش توده استخوانی همراه بوده و شکستگی معمولا اولین علامت آن می باشد. استئوپوروز در خانمها به خصوص در سنین بعد از یائسگی شایعتر می باشد. ولی تعداد زیادی از مردان را نیز مبتلا می سازد.

مریم امینی، پژوهشگر مرکز تحقیقات استئوپوروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران

منبع : سلامت نیوز

خمیردندان زیاد و محکم مسواک زدن رنگ دندان را می‌برد

بسم الله الرحمن الرحیم

خمیردندان زیاد و محکم مسواک زدن رنگ دندان را می‌برد

سلامت نیوز : یک دندانپزشک گفت: مصرف افراطی خمیردندان‌ها اگر همراه با محکم مسواک زدن هم باشد موجب سایش و تغییر رنگ برگشت‌ناپذیر دندان‌ها می‌شود.

مصطفی فاطمی در گفت‌‌وگو با فارس، درباره انتخاب خمیردندان مناسب اظهار داشت: هر خمیردندانی که استاندارد باشد و تأییدیه وزارت بهداشت را داشته باشد توانایی تمیز کردن دندان در محدوده مطلوب را دارد.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی ادامه داد: تفاوت کمی بین خمیردندان‌های موجود در بازار وجود دارد اما برخی از انواع تجاری خمیردندان با افزودن مواد سفید کننده یا ساینده در محدوده استاندارد در خصوص توانایی خود برای سفیدکنندگی تبلیغ می‌کنند.

منبع : سلامت نیوز

نشستن طولانی در اتومبیل منجر به لخته شدن خون می‌شود

بسم الله الرحمن الرحیم

نشستن طولانی در اتومبیل منجر به لخته شدن خون می‌شود

سلامت نیوز : سفر در مسافت‌های طولانی در اتومبیل و یا هواپیما می‌تواند منجر به لخته شدن خون شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ نشستن در مدت زمان طولانی در فضای تنگ می‌تواند گردش خون را در پاها محدود کند و در نتیجه منجر به تشکیل لخته خون ‌شود. این لخته از طریق جریان خون به ریه‌ها، مغز، قلب و قسمت‌های دیگر بدن انتقال پیدا می‌کند که می‌تواند منجر به آسیب شدید به اندام‌ها و احتمالا مرگ شود.

دکتر آلن لومسدن رییس بخش جراحی قلب و عروق در بیمارستان هوستون آمریکا اظهار کرد: هنگام سفر هر دو ساعت یکبار از اتومبیل پیاده شوید و کمی پیاده‌روی کنید و اگر با هواپیما سفر می‌کنید از جای خود بلند شده و در اطراف خود کمی راه بروید.

منبع : سلامت نیوز

پیشنهاد غذایی برای تقویت حافظه شما

بسم الله الرحمن الرحیم

پیشنهاد غذایی برای تقویت حافظه شما

آیا برای شما نیز پیش آمده است که برای انجام کاری یا برداشتن وسیله‌ای وارد جایی

شوید و همان لحظه فراموش کنید برای انجام چه کاری آنجا رفته‌اید؟ یا لحظاتی در

مقابل در یخچال یا گنجه‌ای مکث کنید و به ذهنتان فشار بیاورید که چه می‌خواهید!؟

این‌ها از علائم فراموشی‌های لحظه‌ای اند که ریشه در اختلالات جسمی دارند.

به گزارش ایران ویج ،وقتی به راحتی همه چیز را فراموش می‌کنید، در یادگیری دچار

مشکل می‌شوید و نمی‌توانید تمرکز داشته باشید کم کم نگرانی به سراغتان می‌آید.

این قبیل مشکلات در هر سن و سالی پیش می‌آید و خوشبختانه کمابیش گذر هستند.

ورزش، تمرین‌های مربوط به حافظه و فعالیت‌های اجتماعی راه حل‌های مناسبی برای

تقویت حافظه محسوب می‌شوند اما فراموش نکنید که تغذیه نقش بسیار مهمی در

تقویت حافظه دارد. برای آشنایی بیشتر با این مواد غذایی با ما همراه باشید.

منبع : ایران ویج www.iranvij.ir

راه کارهای طبیـعی بـرای اضـطراب

بسم الله الرحمن الرحیم

راه کارهای طبیـعی بـرای اضـطراب

فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد. درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. در اینجا ۱۸ درمان طبیعی برای اضطراب را یادآور شده ایم:

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

معجزه‌ای به‌ نام خاکشی‌ درمانی

بسم الله الرحمن الرحیم

معجزه‌ای به‌ نام خاکشی‌ درمانی

منبع : مجله اینترنتی برترین ها >>> مجله سب سبز

7 راه مقابله با اشعه‌های مضر کامپیوتر

 

به گزارش سرویس خواندنی‌های خبرگزاری فارس، کامپیوتر از خود اشعه های مضری را منتشر می کند که بر سلامتی افراد تاثیرات بدی را بر جای می گذارد. ضررهای قرار گیری در معرض اشعه های کامپیوتر، مانند قرارگیری در معرض دود سیگار می باشد.

- استفاده طولانی مدت از لپ تاپ در مردان منجر به نازایی آنها می شود، زیرا گرما و اشعه ناشی از آن می توانند بر کیفیت و کمیت تولید اسپرم ها تاثیرات منفی بگذارد.

منبع : خبرگزاری فارس

مطلبی کوتاه از فوایـد مصـرف روزانـه سبزیـجات

بسم الله الرحمن الرحیم

 

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

ایفای نقش ویتامین D در سلامت بدن

بسم الله الرحمن الرحیم

ویتامین D از جمله ویتامین‌هایی است که دریافت آن از طریق منابع غذایی، نورآفتاب و مکمل‌های غذایی از دوران کودکی تا کهولت برای تداوم سلامت ضروری است.

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

۸ روش سنتی برای رفع بوی بد عرق بدن

بسم الله الرحمن الرحیم

بوی نامطبوع بدن و زیر بغل اغلب در دوران بلوغ تشدید می شود ، این بوی نامطبوع می تواند به دلایل بسیاری باشد ، پزشکان می گویند بوی زیر بغل به طور عمده زمانی اتفاق می افتد که برخی از باکتری های خاص شروع به رشد می کنند  و حالا در ادامه با ۸ روش خانگی می تواند این بوی بد را درمان کنید:

منبع : پارسی نو

لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند

بسم الله الرحمن الرحیم

 ۱۰ فایـده شگفـت انگیـز لبـخند زدن

۱۰ فایـده شگفـت انگیـز لبـخند زدن     لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی ۱۰ فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند. آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند ...

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

رابطه مستقیم بوی بدن با تغذیه

بسم الله الرحمن الرحیم

رابطه مستقیم بوی بدن با تغذیه بوی بدن طبیعی است ولی گاهی ممکن است این بو ناخوشایند باشد. برخی مواد غذایی در افزایش و کاهش این بو موثرند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره ...

بوی بدن طبیعی است ولی گاهی ممکن است این بو ناخوشایند باشد. برخی مواد غذایی در افزایش و کاهش این بو موثرند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود

گردآوري شده توسط: گروه سلامتی و بهداشت » مجله پزشکی کمیاب

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

۱۰ مزیت فوق العاده برتر ورزش شنا

بسم الله الرحمن الرحیم

زمانی که شما به شنا می‌روید بدنتان را در یک محیط جدید و غیر معمول قرار می‌دهید. شما بدنتان را با یک چالش جدید مواجه می‌کنید و مزایای بهداشتی و سلامتی جدیدی برای بدست خواهید آورد. در ادامه‌ی این نوشته ۱۰ مزیت شنا را خواهید خواند

گردآوري شده توسط: گروه تغذیه و تناسب اندام » سلامتی و بهداشت » مجله پزشکی کمیاب

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟

بسم الله الرحمن الرحیم

بسیاری از کودکان امروزی دچار اضطراب و آسیمگی هستند و مسلما برای والدین آنها بسیار دردآور است ببینند فرزندشان از موضوعی ناراحت یا نگران است.

برترین ها: بسیاری از کودکان امروزی دچار اضطراب و آسیمگی هستند و مسلما برای والدین آنها بسیار دردآور است ببینند فرزندشان از موضوعی ناراحت یا نگران است.

اگر فرزند شما هم این مشکل را دارد، می توانید با راهکارهایی که در ادامه توضیح داده ایم، به آنها کمک کنید.

منبع : مجله برترین ها

ارزش غذايي کدام نان بالاتر است؟

بسم الله الرحمن الرحیم

ارزش غذايي کدام نان بالاتر است؟

نگاه متخصص تغذيه و رژيم درماني/دكتر محمدحسن انتظاري/رييس دانشكده بهداشت دانشگاه علوم پزشكي اصفهان

منبع : سلامت

وقتي فرزندتان بيمار است...

بسم الله الرحمن الرحیم

وقتي فرزندتان بيمار است...

الهه رضاييان/توصيه‌ها و هشدارهاي دكتر ميترا حكيم‌شوشتري روان‌پزشك كودك و نوجوان

منبع : سلامت

نشانه های سلامتی

بسم الله الرحمن الرحیم

روت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم.

حالا سوالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این پست برخی از نشانه هایی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم.

منبع : مجله سرگرمی کمیاب

۴تا۶ سالگی زمان تزریق واکسن‌های قبل از مدرسه است

بسم الله الرحمن الرحیم

 

فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان گفت: واکسن‌ قبل از مدرسه شامل واکسن‌های ثلاث، هپاتیت و فلج اطفال است و چون در ۴ تا ۶ سالگی دسترسی به همه کودکان میسر نیست قبل از ورود به مدرسه، به اجبار همه کودکان این واکسن‌ها را دریافت می‌کنند.

 

منبع : خبرگزاری فارس